Eine Webseite, die begeistert…von Jörg Lang

Bekanntlich habe ich ja mein Lebensmotto geändert: “Fitness ist mein Leben” und dann sollte man auch so tun als ob

Daher habe ich mich vor kurzem entschlossen etwas mehr für meine Fitness zu tun und bin beim Kieser-Training (Gesundheitsorientiertes Krafttraining) eingestiegen.
Da ich einen Bürojob habe, möchte ich vor allem für meine Rückenmuskulatur etwas tun. Daher habe ich mich für das Krafttraining bei Kieser entschieden. Dort erhält man je nach Trainingswunsch einen Individuellen Trainingsplan, der mit einem Arzt abgestimmt werden kann. Bei Bedarf gibt es dann auch Rücken-Therapien mit dem Arzt, die dann allerdings etwas kosten.Beim trainieren merkt man gleich, welche Muskeln in den einzelnen Geräten beansprucht werden. Faszinieren wo wir Menschen überall Muskeln haben Ich hatte allerdings noch nie einen Muskelkater, obwohl man ja solange trainiert, bis man keine ganze Wiederholung mehr schafft - sprich der Muskel an seiner Leistungsgrenze ist.

Das gute am Kieser, man kann mit einer Mitgliedschaft überall in Europa, wo es Kieser gibt, trainieren. Der Vertrag verlängert sich auch nicht automatisch, wenn er ausläuft und man erhält sogar Tage wieder, wenn man Krank geschrieben ist oder für längere Zeit in den Urlaub fährt.
Die Trainingsgeräte sind top gepflegt, Man muss eigentlich selten auf die Geräte warten, außer man geht natürlich zu Stoßzeiten zum trainieren, aber da wartet man ja in jedem Fitnessstudio. Positiv ist mir aufgefallen, dass dort normale Leute trainieren und keine Muskelpakete die gerne angeben

Wer will kann ein kostenloses Probetraining absolvieren bei dem man schon die ersten Geräte kennenlernt. Danach gibts noch 2 weitere Termine in denen man die Geräte alle gezeigt bekommt. Anschließend kann man einen Termin mit dem Arzt ausmachen und den Trainingsplan noch genauer abstimmen. Anschließend kann man selbst trainieren und nach ca. 10 Trainingsstunden kann man nochmal mit den Trainern durchgehen um zu sehen ob man die Übungen auch richtig macht.
Man kann sich dann das Trainingsprogramm nach einer gewissen Zeit auch anschauen lassen und mit dem Arzt nochmals durchgehen ob die Übungen für einen so wirklich gut sind.

Alles in allem finde ich das Kiesertraining echt gut und man tut was für seinen Körper. Für alle Interessierten unter euch, es gibt auch eine Webseite mit allen nötigen Informationen: http://www.kieser-training.de/
Einige Krankenkassen übernehmen übrigens ein Teil der Kosten, werde mich diesbezüglich auch mal an meine Krankenkasse wenden

Ich wünsche euch viel Gesundheit und viel Spaß beim Kieser Training